Записи классов с Прем Амрит

Сат Нам! Приветствуем вас на онлайн классах! Если вы с нами в первый раз, внимательно прочитайте это перед началом занятий.

Мы заботимся об эффективности и безопасности практики.

Перед тем, как начать заниматься, мы рекомендуем вам получить консультацию врача. Принимая участие в классах Кундалини Йоги на нашем сайте, вы сами несете ответственность за своё здоровье. Будьте предельно внимательны, если вы страдаете каким-либо из заболеваний: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врождённый порок сердца, желче-каменная болезнь, психические заболевания (шизофрения, психоз). Не стоит принимать алкоголь и наркотические препараты в день занятия.

Будьте внимательны к себе. Перестаньте выполнять упражнение, если у вас сильно кружится голова или вы ощущаете боль, связанную с хроническим заболеванием. Особенно, если вы страдаете от частых головокружений, обмороков, выраженного повышения или понижения давления, Если у вас есть проблемы опорно-двигательного аппарата, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, астматические приступы.

В первые три дня менструации не дышите дыханием огня, не выполняйте упражнения с нагрузкой на живот и перевёрнутые позы (когда таз находится выше головы).

Если вы беременны вы можете принимать участие в классах, но будьте предельно осторожны. Избегайте любой нагрузки на живот, дыхания огня и пушечного дыхания, перевернутых поз. Вам нельзя делать Сат Крию в любых вариациях. Замените корневой замок (мулабандху) на упражнение Кегеля. Не применяйте диафрагмальный замок.

Пение мантр, релаксация с гонгом не имеют противопоказаний.

  • Пожалуйста, не принимайте алкоголь и сильнодействующие вещества хотя бы за несколько часов до и после занятия.
  • Не ешьте за 2-3 часа до занятия, вам будет трудно заниматься.
  • Оденьтесь в удобную свободную одежду, лучше из натуральных тканей. 
  • Покройте голову во время медитации – ваш опыт будет глубже.
  • Приготовьте стакан с водой и также пейте после практики. Во время занятия мы очищаемся от токсинов, и затем выводим их с водой.
  • Для наиболее комфортной практики приготовьте коврик для йоги и плед из натуральной ткани, на котором вы будете заниматься, и ещё один, чтобы укрыться.

Ади Мантра (инициирующая)

О(нг) Намо Гуру Дейв Намо 

 

Защитная мантра

Ад Гурей Наме, Джугад Гурей Наме, Сат Гурей Наме, Сири Гуру Дейвей Наме

 

Песня в конце класса

May the long time sun shine upon you

All love suround you

And the pure light within you

Giude your way on.

 

Пусть солнце светит над тобой

И любовь прибудет

Чистый свет озарит тебя

И хранит в Пути.

Кундалини Йога – это быстро работающая практика. Иногда бывает такое, что, особенно в начале практики, актуализируются некоторые “призраки прошлого”, либо же поднимаются не очень приятные чувства. В целом, это нормальная ситуация, и нужно просто продолжать практиковать, чтобы помочь себе пройти через этот период. Также слушайте как можно больше мантр (отличный выбор – группа White Sun), чтобы быстрее и комфортнее пройти через возникший блок. 

Любой контент платного раздела этого сайта защищён авторским правом и не подлежит распространению и передаче третьим лицам. Спасибо за уважение к нашим правам!

Запись последнего класса

Практика на каждый день​

Нужна для того, чтобы вы прогрессировали быстрее. Это ежедневная гигиена для вашего ума и подсознания.

Я предполагаю, что в дни, когда когда вы не делаете большой класс, вы выполняете практику полностью (можно не петь Long Time Sun, вы можете быстрее петь мантры настройки).

В дни классов вы можете оставить на свое усмотрение дыхание огня, потому что мы все равно его делаем на каждом классе.

Помимо этой практики, помните о важности сна с мантрами (White Sun Mountain Thunder + запись “Ва-хей Гуру” вашим голосом + White Sun Chattr Chakkr Vartee или другие мантры на ваш выбор). Это ускорит ваш прогресс.

Записи недавних классов

Крия зеленой энергии. Манифестация желаний.

Нижний треугольник и аура

Крия спинальных энергий. Чаттр Чаккр Варти (от страхов).

Вопросы и ответы 27.12.2021

Возвышение

Вызовы в жизни. Зачем они и как их проходить.

Баланс

Q&A December 17th 2021

10 тел. Тантрическая нумерология.

Возвышение и тонкое чувствование

Class December 6th

Звук и Прана

Крия для утренней садханы (гибкость)

Практика в солнечное затмение

Прана & Звук

Избавление от накопленной злости

Особый класс в полнолуние и лунное затмение

Интуиция & инопланетные души

Снижение стресса

Ответы на вопросы 17 ноября 2021

Басант Ки Вар (мантра миллионера)

Лунные центры женщины

Сильные и истинные

Очищение нимба и усиление ауры

Расслабление и устранение страхов

Ант На Сифти, 24й Пори Джапджи

Бахута Карам (активация финансового потока) 62 минуты

Киртан Крия 31 минута

Бахута Карам (произношение)

Капитальная перестройка нервной системы

Комплекс для эндокринной системы

Очищение от негативных эмоций (грусти, страха, гнева)