Туркути Тарвэни Крия

Для более глубокого опыта покройте голову, и слушайте класс через хорошие наушники или колонки. 

Я желаю вам прекрасной практики! Сат Нам.

Мантра:

Прана Апана Шушумна Хари
Хари Хар Хари Хар Хари Хар Хари